Desde el Scrapbooking, en cada página realizada se podrá atesorar desde los detalles, recuerdos, experiencias, como así también las anécdotas de nuestros seres únicos y especiales. Cada trabajo se convertirá en un valioso álbum de recuerdos, para disfrutar y compartir. Y cuando pase el tiempo...podrán leerlo y tú sonreirás y te enternecerás recordándolos.

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viernes, 20 de febrero de 2015

Una pequeña palabra 2015. One Little Word® 2015

Una pequeña palabra 2015. One Little Word® 2015


Serenidad.
 El año pasado, a mediados de octubre, noviembre… sentí la necesidad de buscar  alguna meta, objetivo, o algo que me recordara lo que no debería volver hacer… o lo que sería más importante para mí en el 2015. No estaba muy segura, pero rondaba la idea de visualizar mi meta o plan con alguna frase, o conjunto de palabras que me permitiera volver a focalizar lo importante. Asi, descubrí OneLittle Word® 2015 de Alis Edwards, un Blog muy inspirador.
Por lo tanto, leyendo la propuesta de Alis Edwards, fui pensando en distintas palabras. ¡Vaya y me llevó un montón de meses! (No es tarea fácil de verdad).  Requiere de un autoconocimiento profundo de uno mismo, de una introspección: Observación que una persona hace de su propia conciencia o de sus estados de ánimo para reflexionar sobre ellos. Si estaba segura, de mi palabra con la cual podría identifícame en el año pasado y era: “Complicado”.. Y así, a medida que pasaron algunos meses del 2015, pensaba en Palabras como: balance, equilibrio, prioridades…las escribía varias veces… pero aún sentía que algo faltaba…

Y fue hace una semana, que creo que Dios me iluminó y como un obsequio apareció como una imagen mental la Palabra SERENIDAD. La palabra me encontró a mí.

Una palabra que será mi meta...

Si!!!! Es lo que necesito desarrollar en este año…La serenidad  aquella actitud del espíritu humano de responder ante cualquier evento o situación sin dejarse arrebatar por sentimientos o emociones desestabilizadores. Una persona serena es una persona pacífica, y en paz con su entorno y para con los demás. La serenidad nos permite aceptarnos a nosotros mismos y a nuestros propios sentimientos. 

Aquí les dejo varios artículos al respecto, sumamente interesantes:

LA SERENIDAD:

Según el diccionario, una persona serena es apacible, dulce en el trato, sosegada. Sin embargo, ¿se puede recurrir a la serenidad cuando hay que afrontar problemas personales, laborales, sociales y económicos? Sin duda, en estas circunstancias lo más común es sentirse nervioso, irritable o molesto, pero justamente es la actitud menos saludable.
La serenidad es una sensación de bienestar que nos permite focalizar las cosas que suceden a nuestro alrededor desde un costado más activo. Las personas serenas logran pensar antes de decidir y no se sienten demasiado asustadas, preocupadas o ansiosas por el porvenir. Tampoco se recuestan en la infelicidad del pasado, ni fantasean posibles catástrofes futuras. En realidad, quienes son más serenos pueden disfrutar de la vida y pensar que podrán, en algún momento, superar los problemas.
Esto no significa esperar que las cosas pasen o mejoren solas. Por el contrario, se trata de actuar de acuerdo a lo que cada uno crea mejor para sí mismo y para lo que debe afrontar.
Tener serenidad puede requerir un arduo trabajo personal, pero resulta fundamental para enfrentar las pérdidas y la adversidad. Y aunque no existe una fórmula para aprender aquellas respuestas serenas que le sirvan, es preciso tener en cuenta la importancia de vivir aquí, ahora y con lo que existe... y cambiar, si de usted depende.
Por último: la serenidad no es indiferencia, complacencia ni ignorancia. Es una virtud saludable que nos abre la posibilidad de mejorar nuestra calidad de vida.
En épocas difíciles es importante valorar lo que se hace con el tiempo propio. Las personas que se mantienen calmas acostumbran “tomarse su tiempo”; es decir, se adueñan del mismo y lo usan en forma provechosa para su cuerpo, su mente. Esta actitud facilita el pensamiento, una herramienta mucho más saludable que la ira. Con el pensamiento y la voluntad acude el discernimiento.


Según un estudio realizado por Isabel Salama (Psicóloga Clínica)

La serenidad:
 Se  trata de conseguir un estado de serenidad, y, vistas las definiciones y las actitudes tanto que no llevan a ella, como las que las llevan, es todo un trabajo en profundidad sobre uno mismo de autoconocimiento y consciencia.
 Pero no es fácil para la gran mayoría de las personas y podemos decir que encontramos pocas personas serenas en la vida, las cuales, si tenemos la fortuna de encontrarlas, nos asombran y nos llaman la atención. Casi en algunos casos podríamos decir que son personas desadaptadas, ya que ¿cómo se puede ser sereno y tranquilo en un mundo así? Incluso hay veces que las llamamos inconscientes, porque siempre hay motivo de preocupación y es casi más adaptativo en nuestra sociedad hablar de angustias, penas y tristezas que hablar de lo agradable que es vivir, de lo bien que se está en nuestra casa, de lo formidable y armónico que es contemplar los medios naturales o de lo bien que ve uno su vida y su porvenir y la de los suyos. Es así que los criterios de normalidad, desde el punto de vista estadístico, es estar intranquilo y con ansiedad sobre qué pasará mañana o está pasando ahora, basándose en las pruebas de qué pasó anteriormente.
Todo el mundo, aunque no se sepa ni se diga, está buscando un espacio de calma, de serenidad y de tranquilidad en su vida. Muchas veces esta búsqueda es infructuosa porque no se han aprendido los métodos para llegar a encontrarla.
Desde mi punto vista la serenidad no es en nuestra sociedad un estado perpétuo que uno busque, porque nuestra sociedad está basada en el movimiento, en la búsqueda, en la competitividad, en el consumo, en el qué pasará y cómo podré asegurar mi vida y la de los míos, en las necesidades creadas sin las cuales uno queda atrás y en un largo número de etcéteras que justamente interrumpen los estados de serenidad. Serían estados momentáneos que luego le permiten a uno mantener dicho movimiento y visión que tiene uno de lo que ocurre alrededor, sin sentirse afectado ni turbado.
Dichos estados de serenidad todos los hemos vivido en algún momento, cuando hemos podido o de repente sin darnos cuenta ha ocurrido que hemos parado nuestra mente. Ahí es dónde podemos recordar cada uno, qué pasó en ése preciso momento en que no estábamos preocupados. Este es un ejercicio en el que uno puede encontrar confianza en que uno es capaz de hallar serenidad en su vida
Es la mente la que nos atormenta, que hace ruido, que es insegura, que teme, añora, desea y tortura tanto a uno mismo como a los demás a través de los juicios de valor y del maltratarse a uno mismo y a los demás.
Parar la mente a través de los ejercicios que se proponen de autocontrol emocional a lo largo de los tiempos, puede ser una clave para la recuperación de los estados de ansiedad: ejercicios de relajación, ejercicios de respiración consciente, frases tranquilizadoras repetidas conscientemente cuando ataca la ansiedad, contemplación de la belleza, tareas ocupacionales que distraen la mente ruidosa o a cada uno lo que le funcione: ejercicio físico, contacto con seres humanos que le tranquilizan a uno, contacto y comunicación con la Naturaleza y respeto por los seres que viven en ella, contacto con los animales, meditación, lectura o cualquier actividad que a uno le ponga concentrado y atento a  lo que uno está haciendo.
Para conseguir un estado sereno en la vida, el trabajo tiene como clave la constancia en los ejercicios o en el trabajo que uno mismo hace consigo mismo. No se consigue un estado sereno en la vida, que se podría traducir como una nueva visión de las circunstancias y una recuperación de la confianza básica en la vida, en lo que ha venido, en lo que viene o en lo que está por venir, sin dicha constancia.
Dicha confianza básica que es la de todos los seres humanos al nacer, tarde o temprano se pierde para pasar a crear unos mecanismos de defensa productos de una gran frustración vital cuando el niño comprueba que no recibe amor y aceptación incondicional y seguridad en su supervivencia, sino que tiene que ganárselo a base de una serie de estrategias que conformarán la personalidad o máscara con la que se cubre dicha confianza básica en la búsqueda de dicha incondicionalidad, aceptación y amor de su persona y en el desempeño de una función en la vida con la cual mantener las funciones vitales aseguradas.
La serenidad es aceptación y confianza, tranquilidad y fe, tanto en uno mismo como en las circunstancias que nos rodean que han ocurrido, ocurren y ocurrirán. Aceptación es: valoración, agradecimiento, comprensión y encuadre de que lo que ocurre a nuestro alrededor, y cuando por fin uno aprende que no es más que producto de las actitudes, pensamientos y sentimientos, es decir, son consecuencias lógicas de lo que uno ha emitido en la vida.
El cambio de las actitudes reactivas a las actitudes conscientes y producto de un cambio en la persona, es lo único que podrá convertir una actitud miedosa y desintegrada en la vida a una actitud de serenidad, de tranquilidad, de calma y de aceptación.
Hay veces que hasta que uno no se satura de sufrir , no somete su sistema de creencias a una revisión y un cambio, pero cada uno podríamos pensar en las consecuencias que nos podría traer dicha revisión y dicho cambio: la serenidad que es el camino hacia la felicidad. Todos deseamos ser felices y esta vida es una perpétua búsqueda de la felicidad y el amor, aunque a veces parezca lo contrario. Esto se descubre cuando uno profundiza en uno mismo y lo comprueba y lo ve.


"Si soy incapaz de lavar los platos con alegría, si quiero terminar pronto para sentarme y tomar el postre, también seré incapaz de disfrutar el sabor de ese postre. Con el tenedor en la mano, pensaré en lo que tengo que hacer después, y su textura, su aroma y el placer de comerlo se perderán. Siempre seré arrastrado hacia el futuro y nunca seré capaz de vivir el momento presente".
Thich Nhat Hanh
"Si alguna vez debe haber paz, llegará a través de ser, no de tener."
 Henry Miller
 La serenidad no es estar a salvo de la tormenta, sino encontrar la paz en medio de ella.
Thomas de Kempis


Por lo tanto Serenidad: significa tranquilidad, silencio, estabilidad, solemnidad, familiaridad, tranquilidad, serenidad es el opuesto de ligereza, intranquilidad, duda o indecisión
 Este hombre de paz, de integridad y armonía confirmado y equipado con serenidad es dignificado, equilibrado, confiable, seguro y solemne en su comportamiento, y se contiene y es cuidadoso en sus relaciones con el mundo y la vida.

Esto me recuerda a Jesús, en los 40 días en el desierto.  Un lugar  ante todo de silencio y de soledad, que nos permite alejarnos de las ocupaciones cotidianas para encontrarnos con Dios. Un estado de serenidad. Por eso,  Al Jesús que encontramos en el desierto es uno de los más hermosos de todo el evangelio pues nos enseña, en todo su esplendor, la hermosura misma del potencial  humano cuando este está lleno de Dios.
Les recomiendo el ejercicio de buscar una palabra...
Saludos y que tengan una vida creativa.!!!!!

martes, 10 de febrero de 2015

30 Days of Lists.

Los que me conocen, saben que me encanta, me fascina todo lo relacionado a las agendas, cuadernos y por supuesto hacer LISTAS.
Hago listas para todo:
listas para las tareas.
listas para las compras.
listas para el blog.
listas para organizar las tareas escolares.
listas para Estudio Scrap.
listas para el Colegio.
Un sin fin de listas, jejjee. Este verano... navegando  por la Web, sorpresaaaa!!!!! Me encontré o las listas me econtraron a mi,,, una comunidad de gente que ama hacer listas... es decir LISTER.
Asi me topé con 30 Days of Lists. Retos diarios para las personas que aman hacer listas.
Un grupo de mujeres, que por cierto muy creativas, que proponen actividades para hacer listas y por medios de ellas registrar de manera creativa y novedosa nuestra vida diaria.

Si quieres saber más, hacer click en el siguiente enlace para suscribirse:
Y fue así que me sume a esta comunidad. Aqui  les dejo algunas imágenes de las listas que hice en Diciembre, siguiendo los desafios propuestos por 30 Days of Lists December:









Por lo tanto, soy una persona que ama hacer listas... asi que también soy una Listers.
Saludos y que tengan un día muy creativo.

martes, 3 de febrero de 2015

Algunos consejos para artesanos y talleres.

Hola!!!
La entrada de hoy, es una recopilación de datos de distintas fuentes que hace uno o dos años guardé.
Cuando con Veronica decidimos seguir nuestro sueño y ese sueño era darle mayor estructura, formalidad y espacio propio a nuestro taller Estudio Scrap .... surgieron un montón de dudas e interrogantes. Uno no cuenta con una formación empresarial o de marketing, somos  mamás a tiempo completo  y en mi caso además maestra de grado, pero  amamos el Arte destinado a preservar los recuerdos. Por lo tanto, llevar a cabo un taller no ha sido tarea fácil... pero de lo más gratificante!!!


Aqui van algunos consejos a la hora de establecerse como taller:
Generalmente, nos encontramos  con muchos artesanos creativos que hacen malabarismos para hacer  de su pasión  un empleo a tiempo completo.
No es tarea fácil y encima de todo esto,  muchos de nosotros cumplimos  otros roles: esposa,  madre, profesional. Muchos artistas  sueñan con un día en que puedan dejar su trabajo  y llevar una vida como dueño de un negocio creativo. 
Vivir su sueño y ser su propio jefe es el objetivo, pero hay algunos elementos cruciales que no pueden pasarse por alto. Centrarse en ellos con determinación, en lugar de tratarlos como razones para no cumplir sus sueños. 
Aquí van algunos de estos elementos  a tener en cuenta para aquellos que comienzan con un taller o ya lo tienen en marcha:
Comience a ahorrar:
Construir un "capital" para su negocio. Al salir de un empleo a tiempo completo, por  varios meses su ingreso será  muy poco a medida que construye su negocio a pleno rendimiento. Juntar dinero ambién permitirá que usted se sienta más seguro en su decisión.
 Comience una Planificación:
¿Cuál es la visión de su taller y cómo puede variar sus productos / servicios actuales? Comience a trabajar en los planes, ideas y productos o servicios para hacer crecer su oferta. 
 Pedir ayuda:
Construya su taller con el mejor nivel que pueda, pero conseguir ayuda cuando sea necesario es muy importante. Por ejemplo asistencia en la planificación financiera o una sesión de consultoría de aquí y allá. Esto le ayudará a entender lo que necesita el taller, sus fortalezas y debilidades.
 Imagine que su futuro:
¿Qué ve usted para el resto de tu vida o por lo menos durante varios años a partir de ahora? Pensar en el futuro y entender cómo se puede lograr que la visión de éxito.
 Mantenga un registro:
Lleve un registro de todo lo que realiza en el taller. Las ganancias así como la forma en que está gastando ese dinero. Muchos creativos utilizan el dinero de su salario a tiempo completo para la compra de  materiales. Pero es importante asegurarse y entender  lo que en  su negocio se está ganando. Y d allí reponer o invertir.
 Encuentra otras personas creativas y comparta un mate:
Muchas veces,  la gente no va a entender por qué usted está dejando un montón de cosas para seguir adelante con un taller creativo. Encuentre a alguien en su vida que entiende los desafíos de hacer un negocio creativo. Por ejemplo, reunirse con otras personas que tengan talleres, compartir un mate o café y conversar acerca de los problemas, compartir experiencias. Saber que todos pasamos por lo mismo a la hora de mantener el esfuerzo y llevar adelante un taller.  Apoyarse  unos a otros.
 Trabajar en un Plan de Marketing:
Usted tiene que conseguir que su negocio salga hacia fuera y compartirlo con el mundo. Empezar a aplicar formas inteligentes y asequibles en el que usted pueda compartir sus productos o servicios con el fin de generar más ingresos.
 Haga su investigación:
Reflexione acerca de  cómo va a evolucionar el taller a medida que cambian las tendencias.
 No dejes que esto te asuste, pero ser conscientes de cuáles son sus próximos pasos.
 Sea paciente:
El más difícil de todos!  Piense en su tiempo y seguir trabajando en ello. Ponga metas establecidas con el fin de administrar su tiempo.  
 Sea realista:
 La realidad, es la asesina de los sueños! Hasta cierto punto, usted debe incluirlo con el fin de entender cómo gana su negocio y trabaja. Por ejemplo, si usted alquila un espacio para su taller - ¿Cuánto debería estar ganando a diario para pagarlo? Hay que encontrarse con una gran dosis de realidad… pero hay que arreglarse para hacerle frente.
 El tiempo es dinero:
Su tiempo es digno de una cierta cantidad de dinero y que debe tenerse en cuenta en los precios.  Hay que tener en cuenta que no solo es la compra de materiales sino también el aporte creativo, los kits, la clase, y lo más importante de todo es “LO QUE EL ARTESANO O ARTISTA SABE”. Eso también tiene un costo muy significativo.
 No tener miedo:
 No entre en pánico, centrarse en lo que usted ha planeado y trabajado. Su trabajo duro dará sus frutos.
 Para cerrar con el tema…algunos consejos finales.
  • Tener su propio negocio y ser su propio jefe es el trabajo más difícil que usted tendrá siempre. 
  • Sus días incluirán administrar, el trabajo con los clientes y varios elementos financieros - no sólo ser creativo y hacer cosas bonitas.
  • La rutina es esencial.  Planificar su tiempo y  usted técnicamente necesita estar haciendo algo cada día para  ganar dinero.


Fuente: Recopilación de la Web  y palabras personales.

Saludos y cultiven una vida creativa.

viernes, 30 de enero de 2015

Canvas (Mix Media): "Guirnaldas de flores"

Hola!!! Hoy les muestro un Canvas (en realidad son dos) que realicé con técnicas mixtas o Mix Media.
Utilicé varios materiales como: gesso, gel medium, Gelattos Faber Castell, sellos, Maxi crayones Pizzini, acrílicos, marcadores Pitt Pen de Faber Castell y capas y capas de papeles de scrapbooking.

Así quedó mi composición sobre el lienzo:

Y asi quedó en el cuarto de mi niña:

Saluditos y que tengan un día muy creativo.

martes, 27 de enero de 2015

Cuadernos!! Animarse a escribir!!

Cuadernos!! Animarse a escribir!! Siempre fui fanática de los cuadernos, adicta a ellos, jejeje. Tengo de todo tipo, tamaños y colores. Los uso para todo: planificar, dibujar, pintar, organizrme y hacer listas... hace poco también los comencé a utilizar para mis páginas matutinas (en otra entrada les explicaré de qué se trata).


En la web encontré un artículo muy interesante acerca de la importancia de escribir en un cuaderno. (Lamentablemente, no tengo la fuente para darle el crédito correspondiente).
Aquí va y lo comparto con ustedes. Ojala lo pongan en práctica es muy saludable!!!

Yo no tengo que escribir cosas, con  la  lectura es suficiente.. "
NO!!
Una gran cantidad de investigaciones muestran que el cerebro ve escrito de forma diferente de pensar o hablar.
Escribir te obliga a organizar y clarificar sus pensamientos. Usted aprende mejor cuando escribes cosas.
Entonces, qué debe ser escrito en un cuaderno?
1) Escribe lo que estás buscando con interés
Las personas que dedican tiempo para anticipar experiencias divertidas son más felices.
Así que al menos una vez a la semana, hacer planes, escribirlas, y cuando usted necesita un impulso, mira las grandes cosas que van a llegarle.
2) Escriba su progreso
¿Quieres conocer sus fortalezas y debilidades? Hacer predicciones, escribirlas, y comparar con los resultados.
Esta es una excelente manera de ver donde sus habilidades naturales son y si están mejorando.
Hacer notas acerca de sus preferencias y experiencias puede ayudarle a convertir su portátil en un manual personal.
Usted sabrá mejor a sí mismo y ser capaz de tomar mejores decisiones si graba sus sentimientos y expectativas que las cosas sucedan.
3) Escriba sus metas
 Anotar los obstáculos y cómo va a hacerles frente aumenta los niveles de esperanza y el éxito.
Escribir sobre tus metas te puede hacer más feliz e incluso más saludable:
Escribir acerca de los objetivos de vida es significativamente menos molesto que escribir sobre el trauma.Todo el mundo sabe que debe anotar goles y todo el mundo tiene metas pero nadie lo hace. ¿Por qué?
Ellos lo toman demasiado en serio y tienen miedo. No se preocupe. Sólo anotarlas. Las metas pueden cambiar, pero mientras tanto le ayudarán a guiar las decisiones cuando estás atascado.
4) Anote sus ideas
Muchos de los grandes genios tuvieron cuadernos. ¿Por qué? Sus ideas rara vez, o nunca, explotaron a cabo como un gran EUREKA!
Creatividad empezó con bocetos y apuntes de los cuadernos, y sólo dio lugar más tarde en una idea poderosa. La única característica que todos estos creativos compartidos - si eran pintores, actores, o científicos - era la frecuencia con que pusieron sus primeros pensamientos y presentimientos en el mundo, en dibujos, frases y observaciones.
¿Tienes una idea? Buena? Uno Mediocre? No importa. Escríbelo. Muchas veces esos mediocres se convierten en buenos  trabajos.
5) Escriba sus ansiedades
La investigación muestra que escribir acerca de sus preocupaciones pueden calmarlo. Incluso aumentar su rendimiento.
Problemas en el trabajo que te molesta mucho ?  Escriba un plan de cómo tratar con ellos antes de salir.
6) Escriba sobre su relación
Escribir sobre experiencias emocionales se asocia con una serie de resultados positivos. 
 7) Anote las cosas buenas que te pasan
El profesor Martin Seligman en la Universidad de Pennsylvania, quien desarrolló la técnica, se refiere a ella como tres bendiciones. Seligman explica en su libro:
Cada noche, durante la próxima semana, a un lado diez minutos antes de irse a dormir. Escribe tres cosas que salieron bien hoy y por qué ha ido bien. Usted puede usar un diario o el ordenador para escribir sobre los acontecimientos, pero es importante que usted tiene un registro físico de lo que escribiste. Las tres cosas que no tienen que ser trascendental en importancia ("Mi marido cogió mi helado favorito para el postre en el camino a casa del trabajo hoy"), pero puede ser importante ("Mi hermana acaba de dar a luz a un bebé sano") . 
Al lado de cada evento positivo, responder a la pregunta "¿Por qué ocurrió esto?"
Darle un tiro. Sólo toma unos minutos cada noche.
8) Escriba su historia
Reinterpretación de eventos de su vida en una historia, desde una nueva perspectiva, no sólo puede cambiar la forma de ver la vida, pero cambiar la forma en que se comportan en el futuro.
¿Qué opinan?....
 Es hora de conseguir cuaderno.
 (Este fragmento no es de mi autoria, texto encontrado en la web)
 Saluditos y que tengan un día muy creativo.


sábado, 13 de diciembre de 2014

Mi Art Journal. Página 2.

Hace un par de meses atrás participé de un grupo "El camino del artista 2014." Fue una experiencia increíble!!! Es alli dónde comencé a leer el libro de Julia Cameron El camino del artista. Durante 12 semanas plantea la autora,  métodos para alcanzar la libertad creativa y superar los obtáculos que nos separan de nuestro ser creativo.
Es una lectura imperdible y muy recomendable.
Entre tantas citas, hay una que realmente me llegó y es  de Loiuse Nevelson "Hice mi mundo,y es un  mundo mucho mejor de los que he visto afuera".
Por supuesto lo plasmé en mi Art journal...




Espero que les guste y si quieren saber más del libro no dude en comunicarse. 
Saludos y recuerden: para vivir una vida creativa, debemos perder el miedo a a
equivocarnos.

sábado, 16 de agosto de 2014

Un poco de Tarjetas.


Hola!!!! Hermoso sábado para disfrutar. Les cuento (mejor dicho les muestro) algunas tarjetas que hice. Utilicé papeles de Scrap, cortantes,  tintas y sellos.
Mi inspiración?? dos genias Jennifer Mc Guire y Vicky Papaioannou. 

 La verdad, disfruté mucho hacerlas ya que con poco material y en poco tiempo podes lograr resultados muy creativos.
Saluditos!!!!!

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